瑜伽教练证考试动作是一系列旨在评估和提高学员在体位法（Yoga Asanas）中的技能与知识的练习，这些动作不仅要求学员掌握正确的体位，还需要他们具备良好的身体协调性、平衡感以及力量，以下是一些常见的瑜伽教练证考试动作：
1、山式 (Tadasana): 站立姿势，双脚并拢，双手自然垂放于身体两侧，这个动作帮助建立稳定的基础，为其他体位做准备。
2、下犬式 (Downward Dog): 从四足支撑的姿势过渡到倒立姿势，手肘和脚跟贴地，臀部向上抬起，这个动作可以增强手臂和腿部的力量，同时拉伸背部和其他肌肉群。
3、树式 (Tree Pose): 单腿站立，另一腿的脚底放在站立腿的内侧大腿上，双手合十举过头顶，这个动作有助于提高平衡能力和集中注意力。
4、猫牛式 (Cat-Cow Pose): 跪姿，交替弯曲和伸直脊椎，配合呼吸，有助于改善脊柱灵活性和放松紧张的肌肉。
5、勇士式 (Warrior Pose): 站立时，一脚向前迈出一大步，脚尖着地，另一脚膝盖弯曲，脚后跟贴地，手臂伸直，手掌相对或向侧面展开，这个动作有助于加强腿部和核心肌群。
6、战士三式 (Triple Warrior Pose): 站立时，两脚分开与肩同宽，右脚向前迈进一步，左脚向后迈进一步，形成V字形，此姿势有助于提高平衡能力及增强腿部力量。
7、坐骨神经伸展 (Gluteal Stretch): 坐在垫子上，脚平放在地上，慢慢将臀部向上推至极限，然后缓慢回到起始位置，这个动作有助于缓解坐骨神经痛。
8、前弯 (Forward Bend): 坐下，将脚掌朝上，尽量弯腰，使额头触地，这个动作可以帮助打开胸部，促进内脏器官健康。
9、侧弯 (Side Bend): 站立，一只脚在前，另一只脚在后，身体向侧弯的方向倾斜，这有助于拉伸腹部和侧腰肌肉。
10、桥式 (Bridge Pose): 仰卧，双膝弯曲，双脚踩在地上，然后将臀部抬起成桥状，这有助于强化腹部和背部肌肉。
11、尸体式 (Savasana): 平躺在地上，全身放松，闭上眼睛深呼吸，让身体完全松弛下来，这个动作有助于冥想和恢复体力。
瑜伽教练证考试动作通常包括上述的动作，并且可能根据不同的瑜伽流派有所变化，考生需要熟练掌握每个动作的正确姿势、呼吸方式以及它们对身体的好处，考官还可能会进行一些额外的测试，例如模拟不同难度级别的体位法来测试学员的适应能力和技巧，通过这些动作的练习和考核，瑜伽教练能够展示他们的专业水平，并为学员提供高质量的指导。
